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HORTA EM CASA: COMO FAZER E CULTIVAR

Confira nossas reportagens sobre como fazer uma horta em casa. Seja em vaso, em caixotes, em apartamento, em jardim vertical, em garrafa PET, em pouco espaço. Plante e colha seus próprios temperos, ervas, folhas e até legumes!

horta (Foto: Foto Edu Castello/Editora Globo)

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No jardim escalonado, espécies adquiridas em Holambra e vasos com temperos diversos formam a horta vertical (Foto: Edu Castello/Editora Globo)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ferva bananas antes de você deitar, beba o líquido e isto é o que vai acontecer!

Vamos falar agora de uma combinação riquíssima em benefícios.
E, além de muito saborosa, é ótima para a saúde.
 
E é fácil entender isso.
São dois ingredientes especiais.
 
A banana é excelente fonte de energia para o organismo.
Ela é rica em potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
 
Encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.
 
O segundo ingrediente da receita é a canela
O que podemos falar dessa especiaria?
Uma palavra a resume: maravilhosa!

A canela ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que diminui o risco de doenças cardíacas.

 
E não só isso.
 
De acordo com pesquisa da universidade do Texas, a canela é uma promessa para várias doenças neurodegenerativas, incluindo doença de Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla, tumor cerebral e meningite.
 
A pesquisa mostrou que a canela reduz a inflamação crônica associada a esses distúrbios neurológicos.
Nas mulheres, ajuda a combater a infertilidade, pois contém a substância cinamaldeído, que segundo estudos aumenta o hormônio progesterona e diminui a produção de testosterona em mulheres, ajudando a equilibrar os hormônios.
 
Publicação da revista americana Nutrition and Cancer mostra que a canela pode reduzir a proliferação de células cancerosas.
A canela tem se mostrado capaz de reduzir os sintomas relacionados com a dor de artrite.
E também tem demonstrado ser um bom remédio natural para eliminar dores de cabeça e aliviar a enxaqueca
Em estudos, a canela mostrou-se eficaz contra úlcera, eliminando a bactéria H. pylori.
 
E teste feitos em uma universidade na Alemanha, com 30 pessoas, chegou à conclusão de que as que ingeriram canela diariamente melhoraram a memória e a função cognitiva.
Mas esta planta não aumenta a pressão arterial?
 
Só em alguns hipertensos ocorre esse efeito.
Tanto que, em outros posts, quando informamos que a canela elevava a pressão, muitos hipertensos comentaram dizendo que isso não acontecia com eles.

 

E como se faz o chá de banana e canela?
A receita está logo adiante.


 
INGREDIENTES 

    • 1 litro de água

 

    • 2 bananas picadas

 

    • 2 pedaços de canela em pau

 

 

MODO DE PREPARO

 

    1. Ponha a água para ferver com a canela.

 

    1. Depois que ferver, coloque a banana (se for orgânica, não descasque) e abafe a panela.
      Espere esfriar.

 

    1. Bata no liquidificado, coe e beba.

 

    1. O chá de banana e canela tem, entre vários benefícios, a ação de facilitar a digestão, melhorar o sono e combater a anemia e a diarreia

 

  1. Beba cerca de uma hora antes de ir dormir.
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